Твой уникальный отпуск.

7 дней. 7 стихий. Полная перезагрузка.
Каждый день — это глубокое погружение в стихию через призму движения природы и гедонизма:

🌱 Земля: Практики заземления и стабильности 🌱
💦 Вода: Движения для гибкости.

+ Водные просторы Волги
🔥 Огонь: Динамичные тренировки, раскрывающие внутреннюю энергию
🕊️ Воздух: Практики осознанного дыхания и легкости
🎶 Ритм: Движение под музыку природы и собственного сердца
🌀 Движение: Исследование ловкости и нейропластичности
🍉 Еда: Наше топливо — это свежайшая рыба с Волги, сочные арбузы, местные травы. Питание как часть практики восстановления.

Забудь о скучных упражнениях — здесь ты будешь двигаться, танцевать и развивать свои нейронные связи!

Ольга Суворова

Идейный вдохновитель и автор тура.

Основатель студии восстановительного фитнеса высокого качества HD fitness г. Санкт-Петербург.

Опыт работы с булавами 6 лет.

Специалист по физической реабилитации, тренер, преподаватель.
Создатель тренировочных направлений «Танцы с гирями» и «НЕтанцы с булавами»
Автор оригинальной концепции тура

Оксана Астапчик

Главная по тарелочкам

Тренер
Нутрициолог в сфере фитнес-тренировок
Специалист по интегративному и функциональному питанию

«Меня зовут Оксана, я живу и работаю в синеокой Беларуси!!! Я детский тренер по общей физической подготовке и инструктор групповых фитнес-программ.

В 2018 году я получила право вести деятельность по нутрициологии, и с тех пор обожаю говорить о еде, готовить, выбирать продукты, красиво сервировать и обучаю этому своих клиентов.

Буду рада познакомить каждого участника нашего уникального тура с едой, которая будет отражать энергию стихий.

Кроме этого вас будут ждать очень интересные и практичные лекции!!!

До встречи, мои невероятные!!! »❤️

Анна Иванова

Главная по пластике и ритму

Режиссер театра
Руководитель и постановщик молодежного музыкально-пластического театра «Nonetext»
Преподаватель джазовых танцев и контемпорари

«Движение — мой образ жизни, а танцы — огромное поле для его реализации. Каждый раз я открываю для себя что-то новое! И самое прекрасное — что я могу этими открытиями делиться со своими учениками.

У меня за плечами большой опыт.

Мой личный, индивидуальный. Я танцую с детства,

у меня есть высшее образование по специальности режиссер театра, я веду пятилетнюю преподавательскую деятельность и пять лет самостоятельно придумываю и ставлю целые спектакли, танцую и продолжаю танцевать свинг уже четыре года»

Вязовская Ольга

Главная по видео-контенту

Видеограф
Благодаря Оле у вас на память останутся лучшие кадры и видеоклип о нашем лете

«Привет.

Я — человек, который в этом туре отвечает за память. Не за расписание, не за тайминг, а за то, что останется с вами после. Когда фитнес-тур закончится, когда мышцы перестанут напоминать о практиках, а загар побледнеет —останется галерея в телефоне.

И вот тут начинается моя работа. Иногда мне кажется, что я работаю на вокзале времени. Каждый кадр — это билет обратно в состояние.

Я снимаю: не „правильные“ тела, не идеальные углы, не постановку. Я снимаю момент, когда тело договаривается с движением, а человек — с собой.

Быстрые эмоции — сразу на телефон

Медленные — на годы, через объектив моей камеры

Честно: послевкусие — оно работает медленно. Как хорошее вино. И иногда догоняет неожиданно»

Ссылка на это место страницы: #form

Отзыв и эмоции в предвкушении фитнес тура «Почувствуй движение-3» от Татьяны.

Таня «познакомилась» со мной сперва через онлайн программы клуба. А затем решилась прийти ко мне на группу «Танцы с гирями» в сентябре 🪷🪷🪷

И вооооот, мы будем вместе отдыхать и изучать движение на Волге этим летом

Тренер Оля ❤️

«Почему я еду фитнес тур? Я думаю, потому, что его организовала Оля) и я сейчас готова вписаться, наверное, в любое мероприятие, организованное ею, потому что уверена, что оно будет классное, не скучное и очень полезное для меня. Мое знакомство с Олей и гирей началось год назад с онлайн программ. Фитнес всегда был в моей жизни, но на тот момент случились медицинские проблемы, депрессия и не было уверенности, что я смогу что-то большее, чем пешие прогулки. За полгода я прошла несколько Олиных программ и не по одному разу. Поняла, что силовой тренинг мне по-прежнему доступен, и вот с сентября езжу на тренировки в студию на другой конец города. И это точно одно из главных событий моего года. Потому что кроме профессионализма как тренера, у Оли еще есть и способность создавать вокруг себя очень комфортную атмосферу. Я не слишком общительный человек и обычно мне нелегко в компаниях малознакомых людей, но вот я совершенно спокойно еду в тур с полной уверенностью, что мне будет хорошо) И да, еще моя «медицина») не вдаваясь в подробности, я стала сильно лучше себя чувствовать, и это все видно в моих медицинских бумажках) а изменения в моей осанке вообще колоссальные. Я высокая и всегда была немного сутулая, но возраст это все сильно усугубил: шейный отдел, завернутые плечи, поясница. Олины гири, очень понятные объяснения, качественные тренировки меня спасли) мне кажется, я вообще никогда не была такой «ровной» и главное, у меня ничего не болит. Сейчас успешно осваиваю булавы) Почему я еду?) Наверное, потому, что хочу быть активной, подвижной и красивой даже в мои 50+) верю, что рядом с Олей это возможно)»
Татьяна

Фитнес тур 2026 пройдет на территории клуба Итиль https://itilclub.ru

Наши партнеры предоставляют нам всю территорию клуба с прекрасным номерным фондом. Обеспечивают нам трехразовое питание (которое входит в стоимость), прогулки по реке, купание в реке или в бассейне — всё, что необходимо, чтобы забыть о заботах.

Температура воздуха в Астрахани в летний период днём около 32 градусов, ночью около 22 градусов, температура воды 26 градусов. В августе по статистике всего 1 дождливый день. Степной ветер делает пребывание в этом регионе достаточно комфортным. А про Астраханские арбузы, дыни и томаты думаю упоминать и не нужно.

Задать вопрос

Электронный адрес:

info@hdfitschool.ru

hdfitadm@mail.ru

Телефон:

+79213778300

ИП Суворова О.Г.

ИНН 4719 0829 4803, ОГРНИП 318470400052372

г. Санкт-Петербург

Юридическая информация