Гиревая энергия
Тренируйся с гирями — живи на полную мощность
Гиревая энергия
Тренируйся с гирями — живи на полную мощность
12 коротких интервальных тренировок с гирями
в формате "Включай и делай!"
Основной тренировочный комплекс длится 12 минут.
Продолжительность программы 4 недели для самостоятельного прохождения в домашних условиях.
Уровень: начинающий, средний
Основные цели программы:
1. Развитие привычки к регулярным самостоятельным тренировкам. Тренировки короткие и могут вписаться даже в самый напряжённый график
2. Развитие выносливости
3. Наполнение энергией для активной жизни
4. Здоровое похудение
5. Приобретение красивого мышечного рельефа без гипертрофии
Что входит в программу ?
- 12 тренировок продолжительностью до 30 минут каждая
- Основной комплекс длительностью 12 минут
- Все тренировки можно выполнять со мной в реальном времени под мой таймер
- Тесты для самоконтроля
- Рекомендации по питанию и поддержке организма во время тренировок
- Все тренировки видны сразу, но рекомендую придерживаться графика
- Доступ 30 дней
- Прохождение самостоятельное
- Продление со скидкой 1000 руб.
*доступ открывается сразу после оплаты, что считается началом прохождения программы!
Бонусы:
- График выполнения тренировок
- Доступ в чат с участниками с обратной связью от куратора
- Доступ в бесплатный канал клуба ФИЗКУЛЬТУРА
Демо урок
День 26 - Тренировка 12
Гиря в руках
- энергия в жизни
Необходимый инвентарь
Гиря 4 кг - 2 шт минимум
максимум - не ограничен
Интервальный таймер - приложение (или просто включайте видео в уроке)
Блокнот для записей
Вода
Всё о гирях...
Подсказка в выборе гирь
Обзор на гири по 4 кг
Обзор на гири от 6 кг
Зарядись гиревой энергией!
ИП Суворова О.Г.
ИНН 4719 0829 4803, ОГРНИП 318470400052372
г. Санкт-Петербург
Соглашение об обработке персональных данных